People Pleaser sind besonders gut darin, ihre Intuition und die eigenen Bedürfnisse zu ignorieren. Kein Wunder, wenn die Intuition eine leise Stimme ist. Genau über diese Stimme sprechen wir heute mit Gurlit Oppolzer. Denn es ist wichtig, auf die Intuition zu hören. Sonst machen sich deine unerfüllten Bedürfnisse irgendwann bemerkbar. 

Gurlit Oppolzer macht Shiatsu und ist Holistic Life Coach. Sie betrachtet Gesundheit ganzheitlich – mit Körper und Geist. Das sollten auch wir People Pleaser tun, denn auch bei unseren Verhaltensmustern hängt alles zusammen. Im Podcast sprechen wir über die Intuition. Die ganze Folge findest du auf Spotify & Co. Einen Teil des Gespräches kannst du hier nachlesen. 

Für mich persönlich bedeutet das, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Was ist für dich Intuition? 

Ja, du sagst es. Als People Pleaser hat man oft den Fokus nach außen und auf andere. Und deshalb übersieht man seine eigenen Bedürfnisse oder geht über sich hinweg. Intuition bedeutet, einen Blick nach innen richten zu können.

Die Intuition ist prinzipiell nicht so, dass sie dich anschreit, so wie es andere Bedürfnisse, Gefühle oder Emotionen machen. Wenn du jetzt zum Beispiel Hunger hast, dann schreit dich das ja meistens an. Und die Intuition ist eher so ein anklopfendes: “Schau mal da hin”. 

Das wahrzunehmen, braucht recht viel Übung. Vor allem, wenn man es nicht gewohnt ist und den Fokus mehr nach außen hat. Dann tut man sich sehr schwer, diese leise Stimme überhaupt wahrzunehmen. 

Ich glaube, dass diese Stimme schon auch lauter sein kann, wenn sie gehört werden will. Aber selbst dann, wenn sie dich anschreit – wenn du so gar nicht hinhören willst, dann übergehst du sogar das. 

Ich bin ja ursprünglich zu dir ins Shiatsu gekommen wegen meiner Migräne. Und ich glaube, da habe ich sehr viele leise Stimmen ignoriert, bis mich irgendwann die Migräne angeschrien hat.

Ja, das ist oft so bei Migräne, dass es die lauteste körperliche Stimme ist. Das bringt dich dann dazu, dich niederzulegen, weil es einfach notwendig ist. Und diese Warnsignale vorher werden übergangen und überhört, weil es einfach immer etwas Wichtigeres gibt. “Nur noch das und nur noch das und nur noch das” und dann ist es oft zu spät.

Es gibt ja auch diesen Spruch, wer nicht hören will, der muss fühlen. Also wenn du nicht hinhören willst, dann musst du es halt fühlen und dann geht es wieder von vorne los, bis du es verstanden hast. Dann kann man hoffentlich ein bisschen von diesem Rhythmus irgendwie runterkommen.

Wenn die Intuition eine leise Stimme ist, dann wird sie entweder irgendwann laut oder alles andere muss ruhiger werden, oder?

Genau. Wenn man seine Intuition schulen möchte oder sein Bauchgefühl. Ich habe mir sehr viele Gedanken gemacht, was macht denn die Intuition überhaupt aus? Ist es das Gleiche wie Bauchgefühl? Ist es was ganz anderes? Sind es unterschiedliche Dinge? Und das geht so ein bisschen Hand in Hand, finde ich. 

Also primär diese innere Wahrnehmung, überhaupt mal sich zu öffnen dafür, braucht Ruhe. Die haben wir heutzutage immer weniger. Deshalb muss man sie wirklich üben und herbeiführen. Und das kannst du machen, indem du meditierst, Atemübungen machst, indem du spazieren gehst oder indem du auch Körperarbeit machst, wie Shiatsu oder andere Massagen. 

Das bringt dich einfach in den Körper zurück und führt dich auch in einen gewissen Ruhezustand, wo sich das Nervensystem auch beruhigen kann. Das ist ja auch ein wichtiger Punkt. Wir kriegen ständig diese ganz schnellen Informationen in den Körper hinein, wo ja auch intuitiv gefiltert wird, “brauche ich, brauche ich nicht, macht mir Angst, macht mir nicht Angst”. 

Wenn dein Nervensystem eh schon permanent sehr angestrengt ist, diese Dinge zu filtern und sich dann auch gar nicht mehr auskennt: Macht mir das jetzt Angst oder macht mir das nicht Angst. Dann überhaupt noch auf eine innere Stimme zu hören, die dich leiten möchte, was gut ist für dich und was nicht, da wird es echt schwierig. 

Also da heißt es echt runterfahren, Nervensystem beruhigen, innere Ruhe irgendwie finden, so wie du sie halt finden kannst mit den Mitteln und das üben, üben, üben, üben, üben. 

Welche Tipps Gurlit noch für uns hat, warum es überhaupt wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, und warum Angst und Intuition nicht das gleiche ist. Das und mehr hörst du in Folge 20 von Allen Gefallen. 

Wenn du gerade people pleasen willst, dann hör gerne bei meinem Podcast rein, abonnier ihn und schau bald wieder auf meinem Blog vorbei.

Bis dahin: Mach’s gut – aber mach’s für dich selbst!

Hier findest du Gurlit: 
Kenko Loves Shiatsu 
Holistic Life Coaching
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